研究显示:人类智力巅峰已过 将会越来越笨【2】

原标题：研究显示:人类智力巅峰已过 将会越来越笨

45岁开始变笨

英国研究人员表示，记忆力和其他大脑能力从45岁开始走下坡路，这比以前认为的更早。英国阿尔茨海默氏症协会的研究人员表示，他们还不清楚人们稍后是否会发展成痴呆。

法国流行病学与人口健康研究中心和英国伦敦大学学院的研究人员对超过7000人进行了为期10年的研究。该研究主要着眼于在伦敦工作的年龄在45岁到70之间的文职人员，从1997年到1999年间开始对他们进行认知测验。10年间3次测量他们的认知功能，用来评估他们的记忆力、词汇量、听力和视觉理解能力。分配给他们的任务包括：根据回忆默写以“s”开头的单词和动物名字，越多越好。该研究发现，除了词汇量以外，任何年龄段的人的所有认知方面的得分都在下降，而且有证据证明老年人下降的速度更快。45岁到49岁的男性在10年后推理能力下降3.6%，而65岁到70岁的男性下降了9.6%。女性相同年龄群的下降概率分别是3.6%和7.4%。

练瑜伽变聪明

据英国《每日邮报》8月19日报道，研究人员发现，一周做三次哈他瑜伽（要求一个人在做一系列固定姿势的同时要冥想，且要集中呼吸），能提升脑力。

研究员研究了100位55岁以上的老年人。结果发现，那些久坐不动的老年人在练了仅仅八周的瑜伽后，他们的回忆能力、思维灵活度以及任务切换能力都提高了。

研究员表示，与日常生活相关的技能得到了极大改善。

其他人没有做瑜伽，为了达到同等数量和时长的运动，做了拉伸和塑身运动。

一段时间后，做拉伸和塑身运动的参与者在认知能力上却并没有发生大变化。研究小组称，两组之间的差别并不是由于年龄、性别、社会地位或其它人口统计因素的差别而产生的。